【江迭遇甘南7日】甘南江迭公路巡礼+美仁草原+郎木寺+莲宝叶则+黄河九曲第一湾+花湖+扎尕那+拉卜楞寺8人团 - 6371户外旅行

【江迭遇甘南7日】甘南江迭公路巡礼+美仁草原+郎木寺+莲宝叶则+黄河九曲第一湾+花湖+扎尕那+拉卜楞寺8人团 _{[复制链接]}

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集合地

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甘肃兰州【【江迭遇甘南7日】甘南江迭公路巡礼+美仁草原+郎木寺+莲宝叶则+黄河九曲第一湾+花湖+扎尕那+拉卜

管理员

小娇　 18513456371

活动亮点

6371户外联盟，承办公司，团体活动，年会,温泉,会场,出行，团建，会议，私人定制，酒店住宿，专业团队，专业为您和公司量身定制活动路线【无人数限制出团，免费策划活动】咨询电话，苍狼 18611158110

活动介绍
行程安排
费用说明
注意事项

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活动介绍

行程安排

详细行程
DAY1：兰州接机—黄河之滨初相识
行程描述：接机后送入市区酒店。兰州是西北重要的交通枢纽，也是本次甘南环线的起点。自由活动期间，可前往【黄河风情线】漫步，欣赏黄河母亲雕塑、中山桥等标志性景观，或前往【正宁路夜市】品尝牛奶鸡蛋醪糟、手抓羊肉、酿皮等地道西北美食。
· 行车里程：30km（机场至市区）
· 住宿海拔：兰州，1520m
· 今日温馨提示：
· 兰州中川机场距离市区约70公里，车程约1小时，请合理安排接机时间。
· 兰州气候干燥，建议多补充水分，多吃水果。
· 为后续高海拔行程做准备，今晚建议充分休息，避免熬夜。

DAY2：兰州-美仁草原-合作
行程描述：早餐后出发，经临夏回族自治州，感受“小麦加”的独特风情。随后抵达【美仁草原】，这里不同于其他草原的起伏连绵，而是平缓如毯、一望无际，是青藏高原特有的高山草甸草原。草原上经幡隧道是绝佳拍照打卡点。傍晚抵达甘南州首府——合作市，可外观著名的【米拉日巴佛阁】。
· 行车里程：约 260km
· 住宿海拔：合作，2900m
· 今日温馨提示：
· 进入高原第一天，部分游客可能会有轻微高反（头胀、气短），属正常现象，避免剧烈运动。
· 美仁草原风大且无遮挡，紫外线极强，务必做好防晒措施。
· 合作市住宿条件相对成熟，但海拔已接近3000米，建议当晚不要洗澡洗头。

DAY3：合作-江迭公路-扎尕那仙女湾
行程描述：早餐后从合作出发，正式踏上著名的【洛克之路】更名江迭公路。这条路以美国植物学家约瑟夫·洛克命名，他曾在此考察并称赞扎尕那为“亚当和夏娃的诞生地”。沿途穿越光盖山、石林、峡谷，雪山、草甸、寺庙、藏寨次第展开，风景壮美而原始。下午抵达【扎尕那】，游览【仙女湾】，在湖边仰望扎尕那标志性的石门与石山，感受“人间仙境”的静谧。
· 行车里程：约 180km（洛克之路段路况复杂，行驶时间较长）
· 住宿海拔：扎尕那，3000m-3300m（村寨依山而建，不同民宿海拔有差异）
· 今日温馨提示：
· 洛克之路目前仍有部分非铺装路面，旺季车多，雨季如遇塌方则走国道到扎尕那。
· 全程约80%路段无手机信号，请提前下载离线地图。
· 扎尕那住宿多为藏式民宿，条件相对简单，但景观绝佳，
· 仙女湾徒步建议穿着舒适的徒步鞋，早晚温差大，备好保暖衣物。

DAY4：扎尕那-花湖-唐克黄河九曲第一湾
行程描述：清晨可早起欣赏扎尕那的晨雾与日出，云雾缭绕的石山与村寨宛如画卷。随后前往若尔盖草原腹地的【花湖】，这里是热尔大坝草原上的天然海子，夏季湖中水草丰茂、野花盛开，黑颈鹤等珍禽在此栖息。下午抵达唐克，登临【黄河九曲第一湾】观景台（可乘电梯上行），欣赏黄河在草原上蜿蜒流淌的壮丽曲线，静候“黄河落日圆”的绝美时刻。
· 行车里程：约 210km
· 住宿海拔：唐克，3400m
· 今日温馨提示：
· 花湖最佳游览季节为6-8月，湖面与花海相映成趣；9月后水草渐黄，别有秋韵。
· 黄河九曲第一湾观景台海拔较高，爬楼梯需缓慢，也可自费乘坐观光电梯。
· 唐克镇海拔约3400米，是高反易发区域，提醒客人减少活动、多喝热水。

DAY5：唐克-莲宝叶则-阿坝/久治
行程描述：早餐后前往【莲宝叶则】，藏语意为“尊严的玉石之峰”，是安多藏区著名的神山。这里山体巍峨、湖泊清澈，石头城堡般的山峰倒映在扎尕尔措湖中，被誉为“天神的后花园”。景区内沿途欣赏冰川遗迹、高山湖泊与奇峰异石。下午前往阿坝县或久治县入住。
· 行车里程：约 240km
· 住宿海拔：阿坝县，3290m；久治县，3620m
· 今日温馨提示：
· 莲宝叶则景区海拔在4000-4500米之间，扎尕尔措湖面海拔约4200米，是整个行程海拔最高点。请务必提醒游客做好高反预防措施，携带氧气瓶备用。
· 景区内无餐厅，建议提前准备自热米饭、零食等简餐。
· 阿坝/久治县城住宿条件有限，以经济型宾馆为主，旺季房源紧张

DAY6：阿坝-郎木寺-夏河
行程描述：早餐后出发，前往【郎木寺】。郎木寺是一个小镇，白龙江穿镇而过，江北属甘肃碌曲县，江南属四川若尔盖县。镇上有两座藏传佛教寺院——甘肃赛赤寺和四川格尔底寺，隔江相望。在这里可以感受浓厚的宗教氛围，探访寺院、转经筒，运气好还能看到辩经活动。傍晚抵达夏河县入住。
· 行车里程：约 300km
· 住宿海拔：夏河，2900m
· 今日温馨提示：
· 郎木寺两大寺院各有特色，格尔底寺内有纳摩大峡谷和白龙江源头，可徒步探访。
· 参观寺院请遵循顺时针方向转经，进入殿堂需脱帽、不戴墨镜、不大声喧哗。
· 郎木寺至夏河沿途经过桑科草原，风光优美，可适当安排停车拍照。
· 今日车程较长，建议早点出发，中途合理安排休息。

DAY7：夏河-拉卜楞寺-刘家峡-兰州送机
行程描述：上午游览【拉卜楞寺】，这是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长的转经长廊（约3.5公里）。跟随朝圣者的脚步转经祈福，参观大经堂、医学院、藏经楼等建筑，感受深厚的藏传佛教文化。随后前往【刘家峡】，欣赏黄河与洮河交汇的“黄洮分明”奇观，登高远眺雄伟的刘家峡大坝。傍晚返回兰州送机，结束愉快的甘南之旅。
· 行车里程：约 280km（夏河-刘家峡-兰州中川机场）
· 住宿海拔：无（送机）
· 今日温馨提示：
· 拉卜楞寺转经请顺时针方向，切勿逆行。拍摄喇嘛或信徒前请先征得对方同意。
· 刘家峡观景台位于山顶，需攀登阶梯，请根据体力情况量力而行。

· 抵达兰州中川机场时间约为下午17:00-18:00，建议预订19:30以后的返程航班。

费用说明

费用包含
住宿：全程六晚舒适酒店标间
门票：郎木寺、莲宝叶则门票+景交、唐克黄河九曲第一湾首道门票、花湖门票+景交、扎尕那首道大门票、拉卜楞寺大门票、甘加秘境门票+景交
交通：根据人数用车（SUV/七座商务）

费用不含
1.住宿：最后一晚西宁住宿
2.交通：往返大交通、唐克景区电梯费
3.餐费：全程正餐自理
4.单房差：淡季600、平季800、旺季1100
5.个人消费
6.行程中未注明的小景点以及暂时不收取费用的景点

关于保险
我社出资为每位成员购买中国平安户外旅行活动保险一份，意外身故保额为80万元/人，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买

散拼团期
淡季：3750/人
第一期：2026年5月1日---5月7日
第二期：2026年5月16日---5月22日
第三期：2026年5月23日---5月29日
第四期：2026年5月30日---6月5日
第五期：2026年6月6日---6月12日

平季：4150/人
第六期：2026年6月13日---6月19日
第七期：2026年6月19日---6月25日（端午节）
第八期：2026年6月27日---7月3日
第九期：2026年7月4日---7月10日

旺季：4550/人
第十期：2026年7月7日---7月13日
第十一期：2026年7月11日---7月17日
第十二期：2026年 7月14日---7月20日
第十三期：2026年7月18日---7月24日
第十四期：2026年7月21日---7月27日
第十五期：2026年7月25日---7月31日
第十六期：2026年7月28日---8月3日
第十七期：2026年8月1日---8月7日
第十八期：2026年8月4日---8月10日
第十九期：2026年8月8日---8月14日
第二十期：2026年8月11日---8月17日
第二十一期：2026年8月15日---8月21日
第二十二期：2026年8月18日---8月24日

平季；4150/人
第二十三期：2026年8月22日---8月28日
第二十四期：2026年8月25日---8月31日

淡季：3750/人
第二十五期：2026年9月5日---9月11日
第二十六期：2026年9月12日---9月18日
第二十八期：2026年9月25日---10月1日（中秋）
第二十九期：2026年10月1日---10月7日（国庆4280/人）

第三十期：2026年10月17日---10月23日

注意事项

重要提示
气候：高原地区气候变换莫测，昼夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷，多大风，务必做好防寒、防晒工作。可带雨伞遮阳防晒，切记备一件厚外套、薄外套、秋裤。外套、雨伞时刻不能放在行李厢里，得在座位上。防晒装备、遮阳帽、太阳镜配好。喜欢拍照的可以带上红衣服、红裙子等鲜艳的；
安全：户外活动一切要听从指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为；
3、交通：沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备；
4、风俗：途经藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，甘肃青海地区还有众多回族，请尊重当地风俗习惯；
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人；
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一篇片纯净的自然，文明出行；
7、基础设施：兰州设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价较高；
8、手机信号：全程均有信号，但途中可能会不稳定；
9、饮食：沿途餐饮质量较差，口味较重，菜品稀缺，多牛羊肉，如果不适应西北菜的，可以携带些自己喜欢的佐菜；
10、高原反应：沿途平均海拔不高，放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，饮食节制，到了夏河后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回兰州治疗。

【装备要求】
必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣物（如抓绒+冲锋衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏（高原较为干燥）、防晒霜（SP30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）；
选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品。

【预定须知】
1、高血压、心脑血管患者、婴幼儿谢绝参加本活动；
2、65岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行；,18岁以下这请由家属陪同参加，不接收单独报名；
3、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；
4、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行；
5、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；
6、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负；
7、如需单人用房，请提前与工作人员联系说明，并补足房差。

【退款说明】
1、出发前10天可无损取消；
2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用；
3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用；

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用。

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